GIMNASIO OMEGA
TU GIMNASIO DESDE 1.992 EN NUEVA ANDALUCÍA
Nuestras Actividades
Todas nuestras actividades cuentan con un factor de innovación importante, ya sea con aparatos o ejercicios, para lograr los mejores resultados. Hemos empleado a los entrenadores mejor cualificados en cada campo. Así, la energía y dinamismo de estos programas de entrenamiento y actividades nos llevan a un estado de equilibrio entre cuerpo y mente.
Boxeo Masculino y Femenino. Deportes de Contacto
Beneficios del deporte de contacto
Coordinación muscular
La técnica de cualquiera de estos deportes exige una alta coordinación entre las diferentes partes del cuerpo. Así, para lograr compaginar de 1 a 4 golpes de puño con 1 ó 2 golpes de pierna, se necesita una gran conexión entre ambas extremidades.
Concentración
Con el tiempo, notarás que has mejorado tu capacidad de concentración así como tu tiempo de reacción. Esto es así, porque durante los entrenamientos se necesita estar muy concentrad@, ya que además de atacar, debes esquivar los golpes del adversario, y eso solo se consigue estando muy pendiente de lo que hace el otro.
Es un excelente ejercicio aeróbico que te ayuda a quemar grasa.
Tonifica el cuerpo.
Mejora el equilibrio y coordinación.
Aprendes importantes técnicas de defensa personal.
Sus movimientos y golpes son un excelente liberador de estrés.
Los deportes de contacto para mujeres te da fortaleza, empoderamiento y confianza, que proyectarás en todos los aspectos de tu vida.
Yoga
El yoga es una práctica que combina ejercicio físico, respiración y relajación mental. Sirve para mejorar tanto el cuerpo como la mente.
Los beneficios físicos son: aumento de la flexibilidad, mejora la fuerza muscular, ayuda a la postura, reduce dolores de espalada ay tensión.
Los beneficios mentales son: disminución del estrés y la ansiedad, mejora la concentración, favorece la relajación y el descanso y aporta sensación de bienestar general.
Pilates
Es un sistema de entrenamiento físico y mental basado en distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible.
Body-Training
Un concepto de Entrenamiento Total en grupo, bajo la dirección de un Técnico Especializado y con una estructura predeterminada que te permite obtener el mejor resultado para mantener un equilibrio tanto Físico como Psicológico.
Esta propuesta colectiva de entrenamiento esta diseñada para que independientemente de cual sea tu nivel físico-síquico puedas obtener los mejores resultados sin el menor riesgo.
La combinación de ejercicios de tonificación localizada y global con un trabajo aeróbico continuado, más el estiramiento controlado de músculos y articulaciones, así como la realización de un trabajo especifico de relajación, harán que esta sea la actividad física más completa que jamás hallas probado.
Tonificación
Claramente el objetivo de este tipo de clases es tonificar tus músculos. Trabajando de forma general todo el cuerpo. Ideal para la gente que no tiene mucho tiempo, y no desea perder su tono muscular y forma física. A medio plazo son clases que marcan la diferencia. Asistiendo con regularidad y complementando con la sala de cardio, los resultados pueden ser espectaculares.
GAP
Es una clase dirigida que se centra en fortalecer y tonificar Glúteos, Abdominales y Piernas, mediante ejercicios como sentadillas, zancadas, elevaciones de cadera, abdominales y trabajo con bandas elásticas.
Ayuda a tonificar glúteos y piernas, a mejorar la fuerza abdominal, reduce grasa localizada y mejora la postura y estabilidad.
Aerodance
Es un actividad dirigida aeróbica donde se utilizan diferentes coreografías (con base musical), compuestas de movimientos básicos de diferentes ritmos como son salsa, merengue, reguetón, samba, flamenco y otros ritmos del mundo. Mejora el sistema cardiovascular, quema de calorías,, tonifica, reafirma la musculatura, mejora la flexibilidad y la fuerza.